Regret managen – Ich wünschte, das wäre mir nie passiert

Als ich in meinen Uni-Tagen jünger war, wusste ich nichts über “verantwortungsvolles Trinken”. Aus diesem Grund war ich in mehrere Situationen verwickelt, die ich bedauere – es gibt eine, die mich viele Jahre lang begleitet hat Ein Teil der Universität, der Studentenwohnungen zugewiesen wurden, hatte auch ein Kirchengebäude mit einem schönen leuchtend blauen Kreuz auf dem Dach. Es war ein ziemlich bemerkenswerter Anblick, und als Sie spätabends an diesem Teil der Universität vorbeifuhren, ließ die pechschwarze Umgebung das blaue Glühen noch schöner erscheinen. Eine Nacht nach dem starken Trinken im Uni-Club, taumelten wir mit Freunden nach Hause Wir passieren dieses Gebäude. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich nicht wirklich ein “destruktiver Betrunkener”, weißt du – einer der Typen, der anfängt, Dinge zu zerschlagen und zu werfen! Aus irgendeinem Grund war ich jedoch im Geist des Abends, bei dem Steine ​​auf die Lichtdecken geworfen wurden. Dies führte zu rauem Gelächter und einem oder zwei Typen, die umkippten. Aus irgendeinem Grund, obwohl wir das Gebäude mit dem Kreuz passiert hatten, rannte ich zurück und versuchte, auf das Dach zu steigen. Die genauen Details des Abends sind ein wenig skizzenhaft, aber ich erinnere mich, auf dem Dach zu sein und jemanden zu werfen mir ein Stuhl. Ich rannte höher das Dach hinauf und warf den Stuhl gegen das blaue Kreuz, wo es sofort zerschellte und aufhörte zu glühen. Am nächsten Tag hatte ich eine vage Erinnerung an den Abend und dachte, der Vorfall wäre vielleicht nicht passiert. Selbst wenn ich nachts in die Gegend fuhr, dachte ich bei mir: “Bitte, glüht immer noch!” Es war nicht. Aus verschiedenen Gründen fühlte ich mich so schlecht wegen dieses Vorfalls; es ging ganz gegen meine Natur, ich zerstörte ein schönes Wahrzeichen für die Menschen in dieser Gegend, und für Monate, Monate und Monate musste ich an dem jetzt pechschwarzen Gebiet vorbeifahren und wurde an meine Taten erinnert.

Menschen sind aus vielen Gründen mit Reue erfüllt. Ich habe letzte Woche einen Mann getroffen, der mit seinem Mountainbike einen Hügel hinuntergestürzt ist und einen Fußgänger getroffen hat, der höchstwahrscheinlich an Kopfverletzungen sterben wird. Ich kenne Leute, die nach dem Trinken ihr Auto gefahren sind. Ich kenne einen Mann, der in einem Kneipenkampf in den Kopf geimpft wurde. Ein Freund von mir, der seiner Freundin untreu war, sagte einmal zu mir: “Ich weiß nicht, warum ich das getan habe, ich wünschte, ich hätte es nicht getan … ich denke immer daran”. Andere Menschen bereuen andere Dinge, wie zum Beispiel, dass sie sich vor dem Sturz nicht von jemandem verabschiedeten, der das letzte Mal war. Oder sie haben keine Beziehung zu ihren Kindern, bevor sie erwachsen sind. Regret kann eine mächtige Sache sein, die dein Leben ergreift . Wenn die Gefühle des Bedauerns sehr stark sind, können die Gedanken und Emotionen dein Leben zerstören und dich niederstrecken. Der Beginn des Umgangs mit Reue beginnt mit dir. Auch wenn Sie vielleicht etwas Schreckliches getan haben, und ich entschuldige mich nicht für unmoralisches, illegales oder sonstiges Verhalten, manchmal ist Bedauern aus einem bestimmten Grund da – eine Überzeugung in Ihrem Herzen, dass Sie diese besondere Sache nicht hätten tun sollen. Du kannst damit anfangen, aber du hast immer noch den Rest deines Lebens zu leben – verschwende dein Leben nicht mit vergangenen Reue! Mit Bedauern umgehen Manchmal mit Bedauern umgehen bedeutet, einer Situation zu begegnen und Dinge in die Welt zu bringen öffnen. Dies ist besonders schwierig, kann Ihnen aber helfen, Ihr Leben wieder auf Kurs zu bringen. Entschuldigen Sie sich bei der betroffenen Person, geben Sie zu, dass Sie schuld waren, versuchen Sie, Wiedergutmachung zu leisten. Lerne aus deiner vergangenen Erfahrung! Du kannst nicht ändern, was passiert ist, aber du kannst heute die Entscheidung treffen, so viel wie möglich wieder gut zu machen und ein Leben zu führen, das von diesem Punkt an hohe Standards hat. Manchmal beinhaltet Bedauern eine Erfahrung der Vergangenheit, die ständig ist Gespielt im Kopf. Die Wahrheit ist, du kannst die Vergangenheit nicht ändern, egal wie sehr du es dir wünscht. Wenn jemand gestorben ist, hast du einfach nicht die Möglichkeit, ihnen Dinge zu erzählen, die du sagen wolltest. Reue in der Vergangenheit kann für die Menschen in dieser Situation schwierig erscheinen, aber Sie können auch anfangen, mit Reue in Ihrem Leben umzugehen. Der Plan für Ihr Leben ist nicht für Sie, in vergangenem Elend und Bedauern zu schmoren! Wir haben einen 7-Schritte-Plan und Tipps zusammengestellt, um damit anzufangen, mit Reue umzugehen, die Sie möglicherweise haben: 1. Bestimmen Sie, was Ihr Bedauern wirklich ist. Bereuen Sie etwas, was Sie getan haben oder etwas, was Sie nicht getan haben? Etwas, was jemand anderes getan hat oder nicht? Ein Umstand außerhalb Ihrer Kontrolle? Es ist wichtig, sich von den Gefühlen des Bedauerns zurückzuziehen und genau zu erkennen, was das Bedauern ist.2. Bitten Sie um Vergebung und machen Sie Wiedergutmachung. Entschuldigen Sie sich für jeden Schaden, den Sie anderen zugefügt haben könnten. Vergib dir selbst. Anderen vergeben. Sei mitfühlend gegenüber allen Beteiligten.3. Akzeptiere die Umstände. Vermeiden Sie es, andere zu beschuldigen, sondern übernehmen Sie die Verantwortung für alles, was Sie besser hätten handhaben können.4. Umgang mit toxischen Beziehungen. Manchmal lassen uns andere Menschen Dinge tun, die uns ernsthaft bedauern. Haben Sie eine toxische Beziehung, die angegangen oder gelöst werden muss? Trauere um dein Bedauern. Wenn wir Reue empfinden, erleben wir Schuld, Trauer oder Wut immer wieder neu. Wenn Sie sich erlauben, diese Gefühle voll und ganz mit der Absicht zu erleben, vorwärts zu gehen, können Sie damit aufhören, sie erneut zu besuchen. Erkennen Sie, was Sie gelernt oder gewonnen haben. Wenn Sie an das Bedauern denken, denken Sie an die Dinge, die Sie gelernt haben, und an die Möglichkeiten, die Sie jetzt haben – selbst wenn sie nicht das sind, was Sie am liebsten hätten. Es gibt immer eine Lektion sogar in Schmerz und Traurigkeit. Suchen Sie nach der Lektion und konzentrieren Sie sich darauf statt auf das, was hätte sein können.

7. Schreiben Sie einen Plan oder eine Vereinbarung für sich selbst aus, die beschreibt, wie Sie diese Art von Reue in Zukunft vermeiden könnten. Tipps zum Umgang mit Reue: * Wenn Sie über Ihre Reue, Gefühle und Frustrationen schreiben, können Sie verstehen, warum Sie getan haben, was Sie getan haben und wie Du kannst aus deinen Fehlern lernen. * Wenn du mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied sprichst, kannst du Denkfehler aufdecken und dir die Möglichkeit geben, deine Gefühle zu sortieren, anstatt sie nur in dir selbst zu erleben. * Visualisiere dich selbst und handle während du dich vorwärts bewegst und dein Bedauern hinter dir lässt. * Suche Unterstützungsgruppen oder einen Berater, um herauszufinden, wie du von Reue und Schuld befreit werden kannst. * Halte deine Situation im richtigen Blickwinkel. Denken Sie daran, dass alles, was Sie getan haben, absolut verzeihlich ist, auch wenn es Ihnen unverzeihlich erscheint. * Trösten Sie sich damit, dass wir alle wirklich große Fehler gemacht haben! Du bist nicht allein. Wenn du nur alle Skelette in den Schränken der Menschen kennst, wüsstest du, dass wir alle Dinge tun, die wir manchmal sehr bereuen. Aber auch das wird vergehen (wie sie sagen). * Sollte alles andere scheitern und Ihnen der Wille fehlen lassen, jemals wieder etwas zu versuchen, lassen Sie einfach alles zurück. Mache jeden Tag zu einem neuen Anfang in deinem Leben, und vergangene Fehler sind nur Handicaps, mit denen du geboren wurdest. Dein Fokus von jetzt an wäre, dein Leben so zu gestalten, wie du es willst.

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